Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2018
|
48,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2018:
|
1523 kkal
|
Lemak: 95,62g | Prot: 120,29g | Karb: 44,02g.
Makan Pagi: 업진살, 마른오징어, 부추, 냉이, 청양고추, 이마트 황태채, 훈제오리. Makan Siang: 말린 호박씨, 호두, 마른오징어, 밥, 대파, 청양고추, 아스파라거스, 부추, 하림 닭다리살, 양고기. lagi...
|
|
1528 kkal
|
Latihan:
Pilates - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan taksaka
|