Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2018
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2018:
|
1085 kkal
|
Lemak: 27,95g | Prot: 48,84g | Karb: 165,47g.
Makan Pagi: Arcor Mermelada de Frutilla, Hot Cakes, Leche Descremada, Café. Makan Siang: Helado, Zapallo Hervido, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Ensalada de Frutas, 3 Arroyos Avena Instantánea. Camilan/Lainnya: La Serenísima Leche Descremada, Bagley Pan Dulce con Frutas, Café, Ensalada de Frutas. lagi...
|
|
2330 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Squats - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan july2556
|