Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2018
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2018:
|
1354 kkal
|
Lemak: 57,93g | Prot: 41,99g | Karb: 166,79g.
Makan Pagi: Bakery Fresh Peanut Butter Cookies, Heavy Whipping Cream, Granulated White Pure Cane Sugar, Coffee. Makan Siang: Sour Cream, Chuy's Veggie Enchilada, Mexican Style Meat and Corn Hominy Soup (Pozole). Makan Malam: Enchilada with Beef. Camilan/Lainnya: Sweet or Dark Chocolate, Naked Juice 100% Juice Smoothie - Berry Blast (15.2 oz). lagi...
|
|
1848 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Latihan Perut - 5 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TheMartinsNest
|