|
Безумно вкусный перекус: цельнозерновой хлеб, авокадо и брынза.
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2018:
|
1900 kkal
|
Lemak: 52,16g | Prot: 114,70g | Karb: 238,62g.
Makan Pagi: Кофе, Просто Азбука Мёд Каштановый Натуральный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Окское Яйцо Отборное, Простоквашино Творог 2%. Makan Siang: Мистраль Рис Индика Brown Коричневый Длиннозерный, Белая Дача Сочная Морковь, Простоквашино Сливки 10%, Северные Морепродукты Кальмар. Makan Malam: Помидоры Черри, Delba Цельнозерновой Хлеб, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Parmalat Молоко 0,5%, Окское Яйцо Отборное, Цветная Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная). Camilan/Lainnya: Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Mlekara Sabac Брынза Сербская, Магнит Авокадо, ВкусВилл Батончик Шелковица с Памира, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Окское Яйцо Отборное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Банан. lagi...
|
|
 Komentar
точно, еще бы аичко или кусочек сёмужки)))
11 Des 18 oleh anggota: upochka
|
upochka не спорю, но все калории расписаны))))
11 Des 18 oleh anggota: Naamah83
|
Я сегодня на ужин сначала ела, потом считала...999 ккал) и белка не добор...но это был единственный прием пищи на сегодня, поэтому...не переживаю.))) А вы молодец, красиво, вкусно и полезно!)
11 Des 18 oleh anggota: upochka
|
upochka не, я сначала составляю меню, считаю, готовлю, а потом спокойно ем)))
11 Des 18 oleh anggota: Naamah83
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naamah83
|