|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2018:
|
1914 kkal
|
Lemak: 69,90g | Prot: 136,11g | Karb: 196,51g.
Makan Pagi: 燒餅, 無糖豆漿, 茶（加糖）, 千島醬, 生菜, 荷包蛋. Makan Siang: 長豆, 海帶（加醬油）, 麵筋, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 荷包蛋, 芋莖, 炒菠菜, 稀飯. Makan Malam: 美國加州葡萄, 雞胸肉（烤製或烘焙）, 毛豆, 杏鲍菇, 金針菇, 7-11 青蔥豆腐味噌湯. Camilan/Lainnya: 芒果乾, 光泉 無糖優格, 富士蘋果, 無糖豆漿, 奶粉, Curves 乳清蛋白（芝麻）, 統一生機 葡萄乾, Costco 無調味綜合堅果, 生活良好 鹽味脆燒仙貝. lagi...
|
|
372 kkal
|
Latihan:
Curves - 30 menit, Berbelanja - 15 menit, 伸展 - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 15 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|