|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2018:
|
1201 kkal
|
Lemak: 51,94g | Prot: 79,35g | Karb: 107,00g.
Makan Pagi: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café, Magro Açúcar Light com Stevia, Mamão Formosa. Makan Siang: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Legumes Refogados, Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Antarctica Guaraná Zero, Toddy Cookies (3), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Italac Queijo Mussarela. Camilan/Lainnya: Integralmedica Protein Crisp Bar Cheesecake de Frutas Vermelhas, Nestlé Iogurte Ninho Soleil, Integralmedica VO2 Barra de Proteína. lagi...
|
|
2474 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 19 menit, Membersihkan - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lillygodoy25
|