Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2018
|
52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2018:
|
1444 kkal
|
Lemak: 54,38g | Prot: 71,31g | Karb: 168,21g.
Makan Pagi: Bonfesto Сыр Моцарелла 45%, Гараж Омлет Классический на Молоке, Капучино. Makan Siang: Чай, Гараж Салат с Тигровыми Креветками. Makan Malam: Умалат Сыр Сулугуни , Colavita Тельателли. Camilan/Lainnya: Мак Мастер Печенье Яблочко. lagi...
|
|
1956 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Mandi - 16 menit, Kerja - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 49 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dnv1987
|