Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2018
|
44,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2018:
|
1483 kkal
|
Lemak: 42,15g | Prot: 144,14g | Karb: 143,79g.
Makan Pagi: Ашан Айва, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сырники. Makan Siang: Победа Шоколад 72% на Стевии, Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Adriana Макароны Целтнозерновые. Makan Malam: Морковь, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, мармелад ягодный, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Капуста Белокочанная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Олейна Подсолнечное Масло, Меридиан Мидии в Рассоле. Camilan/Lainnya: Каждый День Мидии в Рассоле, Победа Шоколад 72% на Стевии, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Мрия Желатин, Ашан Айва. lagi...
|
|
1591 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 3 jam, Memasak - 40 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 2 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|