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Después de un ayuno de 17 hrs. Una rica cena, pollo hervido en chile pasilla con garbanzos y champiñones, queso de almendras, aguacate y una tostada horneada 😉 Buen provecho!
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2018:
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1015 kkal
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Lemak: 34,42g | Prot: 57,72g | Karb: 127,30g.
Makan Pagi: Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Philadelphia Queso Crema, Bimbo Pan Tostado, Mission Tostadas de Maíz Horneadas, Queso de Almendras, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aguacate, Tortillas de Maíz, Garbanzos Cocidos, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Makan Siang: Carne de Res, Papa Cocida, Piña, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada). lagi...
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2093 kkal
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Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Lari - 11 km/jam - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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 Komentar
Hola cuanto ha bajado con el ayuno intermitente
11 Des 18 oleh anggota: fershadeblas
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He perdido 4 kilos en 2 meses y han sido de grasa
11 Des 18 oleh anggota: israelwarrior
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Sejarah Berat Badan israelwarrior
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