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Alegrem-se comigo!
Hoje é dia de balança! (segunda-feira)
Então, MENOS 5 KILOS NESTA SEMANA!
wow!!!
#foco#foco#foco!
Minha últimas dietas nos últimos 17 anos cheguei aos 103 kg somente uma vez...
E agora já bati o recorde. 😄😁😆
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102 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2018:
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723 kkal
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Lemak: 56,37g | Prot: 45,81g | Karb: 7,61g.
Makan Pagi: Sadia Mortadela Defumada, Scala Queijo Prato, Magro Adoçante com Stevia, Café, Ovo Frito. Makan Siang: Rúcula, Bisteca de Porco Grelhada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. Makan Malam: Perdigão Linguiça Calabresa. Camilan/Lainnya: Magro Adoçante com Stevia, Café. lagi...
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Kehilangan 5,0 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
10 Des 18 oleh anggota: alezaragoza
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10 Des 18 oleh anggota: valfer2
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que legal, muito bom, resultado do seu esforço 👏👏👏👏
10 Des 18 oleh anggota: icmila
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Aaah , que ótima notícia ! Você é um vitorioso ✴
10 Des 18 oleh anggota: DeahFitness
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E que gosto bom tem essa vitória né? Parabéns!!!!!
10 Des 18 oleh anggota: adrianaminzon
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Obrigado a todos pelo carinho! As vezes nem acredito... TMJ! 😊
10 Des 18 oleh anggota: isqueira
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Sejarah Berat Badan isqueira
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