|
10 dias de viagem, mais 6kg!!!
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2018:
|
1252 kkal
|
Lemak: 53,37g | Prot: 48,00g | Karb: 122,07g.
Makan Siang: Perdigão Steak, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Bolo de Carne Moída. Camilan/Lainnya: Tacho do Casarão Bananada Tradicional, Manteiga (com Sal), Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. lagi...
|
|
2964 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 21 jam dan 50 menit, Spinning - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TahMoraess
|