Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2018
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2018:
|
1760 kkal
|
Lemak: 66,36g | Prot: 87,44g | Karb: 234,26g.
Makan Pagi: Farina di Cocco, Albume d'uovo, Farina d'avena, Caffè Zuccherato, Marmellate e Conserve di Albicocche, Cacao in Polvere (non Zuccherato). Makan Siang: Avocado, Parmigiano Grattugiato, Pane Comune, Carciofo Cotto (da Fresco), Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote), Ceci. Makan Malam: Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Carciofo Cotto (da Fresco), Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote), Burro di Arachidi. Camilan/Lainnya: Barretta Proteica, Banana. lagi...
|
|
1550 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maradu1
|