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Almoço: arroz 8 grãos, fava, bife e uma saladinha de folhas e legumes em outro prato ; ) #alimentacaosemsofrimento
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2018:
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1772 kkal
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Lemak: 72,57g | Prot: 110,19g | Karb: 177,58g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Tia Dora Tapioca Hidratada, Mamão Papaia, Nestlé Leite em Pó Ninho. Makan Siang: Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Biju Arroz 8 Grãos Integrais, Fava, Filé Mignon Grelhado. Makan Malam: Danubio Requeijão Light, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Frango Desfiado. Camilan/Lainnya: Nestlé Leite em Pó Ninho, Da Colônia Pasta de Amendoim, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Banana Prata, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Da Colônia Pasta de Amendoim. lagi...
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Sejarah Berat Badan Nava32
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