Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2018
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2018:
|
2450 kkal
|
Lemak: 65,59g | Prot: 232,20g | Karb: 234,94g.
Makan Pagi: Queso Panela, Papaya, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light, Wonder Pan Integral 100% con Ajonjoli, Plátano, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Huevo. Makan Siang: Tía Rosa Tortillinas, Herdez Lomo de Atún en Agua, Brócoli, Pimientos Verdes, Cebollas, Jitomate. Makan Malam: Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Queso Panela, Quaker Granola, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisca1966
|