Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2018
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2018:
|
1510 kkal
|
Lemak: 124,27g | Prot: 67,44g | Karb: 28,55g.
Makan Pagi: Pomidory, mąka kokosowa, jajko, Awokado, Twaróg, Kawa, Olej Kokosowy, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Sokołów Kiełbasa Wawelska S. Makan Malam: Łaciate Śmietanka 18%, Piątnica Śmietana 30%, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Kujawski Olej Lniany, Ogórek (Obrany). Camilan/Lainnya: Mlekoma Mascarpone, mąka kokosowa, olej kokosowy, czekolada mleczna, masło extra biedronka, jajko, Mleczna Dolina Mleko bez Laktozy. lagi...
|
|
1924 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Belanja - 30 menit, bieżnia-górka - 15 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|