Tanggal Mulai: 30 Des 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 81,6 kg Berat Awal: 121,6 kg
26 Feb 14	111,1 kg	Buruk
29 Jan 14	113,9 kg	100%
20 Jan 14	115,7 kg	Buruk
30 Des 13	121,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 19 Des 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90,7 kg Berat Awal: 122,5 kg
19 Des 13	121,6 kg	Cukup Baik