Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2018
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,7 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2018:
|
1007 kkal
|
Lemak: 32,76g | Prot: 80,40g | Karb: 104,45g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana Caturra, Nestlé 100% Cacau em Pó. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Seara Filezinho de Peito (Sassami). Makan Malam: Sabor da Terra Semente de Chia, Clara de Ovo, Tomates, Quero Ervilha e Milho, Excelsior Embutido de Peito de Frango Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Quaker Aveia em Flocos. Camilan/Lainnya: Bio2 Barrinha de Cereal de Amêndoas e Coco. lagi...
|
|
2828 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kellyvanessa92
|