Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2018
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2018:
|
1939 kkal
|
Lemak: 98,18g | Prot: 60,00g | Karb: 212,50g.
Makan Pagi: Sahanda Yumurta, Bal, Fıstık Ezmesi, Tahıllı Ekmek. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar Yemeği. Camilan/Lainnya: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Kakaolu Kek. lagi...
|
|
1837 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 19 menit, Menyusui - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan lethalhg
|