Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2018
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2018:
|
1635 kkal
|
Lemak: 66,86g | Prot: 98,49g | Karb: 169,54g.
Makan Pagi: Walmart Queijo Mussarela, Extrait de Vanille, First Pasta de Amendoim, Banane, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Oeuf. Makan Siang: Delicia de Abacaxi, Salade, Seara Coxa de Frango, Kicaldo Feijão Preto. Makan Malam: Mandarine, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Holandês Queijo Coalho, Sulita Bife de Lombo. Camilan/Lainnya: Naturovos Albumina de Chocolate, Isis Coalhada Integral. lagi...
|
|
1733 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anacastrobp
|