Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2018
|
91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2018:
|
2011 kkal
|
Lemak: 71,52g | Prot: 170,81g | Karb: 167,60g.
Makan Pagi: Молоково Молоко 3,2%, Льняное Масло, Националь Бурый Рис Здоровье. Makan Siang: Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Запеченная или Жареная Треска, Националь Бурый Рис Здоровье. Makan Malam: Блины на Молоке, Плов со Свининой, Запеченная или Жареная Треска. Camilan/Lainnya: Billa Яблоко Гренни Смит, Княгинино Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный), Творог 5%. lagi...
|
|
2802 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CTAPOCTA-ibt
|