|
alhamdulillah sehat 😇😇😇
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2018:
|
1214 kkal
|
Lemak: 38,31g | Prot: 65,58g | Karb: 172,10g.
Makan Pagi: Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sawi, Bubuk Cabai, Bawang Putih, Tempe. Makan Malam: Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sawi, Tempe. Camilan/Lainnya: Lemper, Nescafe Classic, Tropicana Slim Stevia Sweetener. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayu.indri19941
|