Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2018
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2018:
|
1214 kkal
|
Lemak: 72,70g | Prot: 47,29g | Karb: 67,04g.
Makan Pagi: Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão Papaia, Queijo Meia Cura. Makan Siang: Vinho Cabernet Sauvignon, Tomates Cereja, Anéis de Cebola Empanados ou no Forno, Perdigão Linguiça Suína, Friboi Picanha. Camilan/Lainnya: Santa Clara Nata, Scotti Biscoito de Arroz, Pipoca Branca (em Óleo). lagi...
|
|
1915 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ro Estrela
|