|
День 4й, уложилась в 1700ккал, даже объелась. На ужин ПП шаурма, оказалась огромной. 2ой день тренировок, 1.5часа, тренер сегодня меня вымотала. Но я хочу еще!
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2018:
|
1702 kkal
|
Lemak: 64,48g | Prot: 103,09g | Karb: 178,18g.
Makan Pagi: Омлет с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Летний День Молоко 3,2%, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Makan Siang: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Рогачев Сгущенка, Винегрет, Гречка Отварная, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Своя Компания Борщ со Сметаной. Makan Malam: Активия Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Капуста, Куриные Грудки (Жареные), Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Camilan/Lainnya: Био Баланс Йогурт Питьевой со Злаками. lagi...
|
|