Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2018
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2018:
|
2027 kkal
|
Lemak: 61,52g | Prot: 94,53g | Karb: 279,48g.
Makan Pagi: Kellogg's Biscoito Integral Cacau e Mel, Parati Premium Cracker Granofibra Chia, Italac Leite Desnatado. Makan Siang: La Violetera Uva Passa Escura, Pimentão Verde, Repolho, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Makan Malam: Cachorro quente koskark. Camilan/Lainnya: Elegê Leite Desnatado, Mamão Formosa, Banana, Elegê Leite Desnatado, Parati Premium Cracker Granofibra Chia, Italac Leite Desnatado. lagi...
|
|
2235 kkal
|
Latihan:
Belajar - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 1 jam, Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MonicaCari
|