Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2018
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2018:
|
3326 kkal
|
Lemak: 145,58g | Prot: 153,22g | Karb: 302,04g.
Makan Pagi: Pachá Amendoim Torrado, Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Kreminas Manteiga com Sal. Makan Siang: H2OH! Limoneto, Ovomaltine Flocos Crocantes, Kibon Sorvete de Flocos, Acém Cozido, Macarrão Cremoso com Queijo, Vinho Tinto de Mesa. Makan Malam: Soya Maionese, Sadia Mussarela, Bacon, Friboi Carne Moída de Acém, Panco Pão de Hamburguer. Camilan/Lainnya: Palha Italiana, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Sadia Salaminho, Ceratti Paleta Cozida de Suíno Defumada. lagi...
|
|
2032 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|