Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2018
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82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 42,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2018:
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2197 kkal
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Lemak: 52,88g | Prot: 151,28g | Karb: 244,56g.
Makan Pagi: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre. Makan Siang: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Vin Chardonnay, Échalotes, Moules, Riz Basmati, Fromage de Chèvre. Makan Malam: Elephant Infusion Nuit Tranquille, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Poires, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Oignons, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Endive, Huîtres, Graines de Courge, Bulot, Crevette, Olives Noires, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Carottes. lagi...
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3302 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 55 menit, Mengemudi - 1 jam, Belanja - 1 jam, Menonton Televisi - 7 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 37 menit, Vélo suivant Strava - 28 menit. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Leraq30630
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