|
Всем привет! Начинаю худеть. Помогайте, если будет время! Мне 21 год, рост 163, вес 70. Желаемый вес - 50.
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2018:
|
1548 kkal
|
Lemak: 91,22g | Prot: 106,03g | Karb: 72,25g.
Makan Pagi: Белебеевский Сыр Белебеевский, Каждый День Майонез, Хлебный Дом Хлеб Высший Сорт Нарезной, Nespresso Кофе с Молоком, Тавр Сосиска. Makan Siang: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Шармель Зефир в Шоколаде, Семга Жареная, Азбука Вкуса Салат с Курицей и Шампиньонами . Makan Malam: Гречка Отварная, Семга Жареная. lagi...
|
|