|
07/13
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2018:
|
1072 kkal
|
Lemak: 30,21g | Prot: 89,57g | Karb: 111,92g.
Makan Pagi: Café com Leite Desnatado, Ovo Frito, Clara de Ovo. Makan Siang: Piracanjuba Creme de Leite, Vigor Requeijão Light, Carne do Peito de Frango, Carne do Peito de Frango. Makan Malam: Milho Verde Cozido. Camilan/Lainnya: Suco de Goiaba, Mini Kalzone Kalzone de Brócolis. lagi...
|
|
2084 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan daiane.monteiro
|