Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2018
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2018:
|
1063 kkal
|
Lemak: 33,53g | Prot: 42,61g | Karb: 152,38g.
Makan Pagi: Ovo Frito, Jasmine Pão Integral sem Glúten, Café com Açúcar. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Molho de Mostarda e Mel, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Ovo Frito, Café com Açúcar, Aipim (Cozido). Camilan/Lainnya: Mindy Paçoquinha, Mamão Papaia, Banana. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hellen Secret
|