Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2018
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2018:
|
2247 kkal
|
Lemak: 100,76g | Prot: 114,99g | Karb: 223,91g.
Makan Pagi: Kellogg's Biscoito Integral Cacau e Mel, Italac Leite Desnatado. Makan Siang: Pepino Japonês, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Fricassê de Frango, Mangas, Mamão Formosa, Abacaxi, Ovo, Brócolis Cozido, Couve-Flor, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Makan Malam: Mini xis koskark. Camilan/Lainnya: Kellogg's Biscoito Integral Cacau e Mel, Parati Premium Cracker Granofibra Chia, Elegê Leite Desnatado. lagi...
|
|
2226 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 1 jam, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 8 jam, Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MonicaCari
|