|
Вот такой вкусный субботний завтрак. пп шоколадно-банановые панкейки с йогуртом данон термостатный. Хлебец с маслом и рыбкой, и как всегда свежесваренный кофе.😋
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2018:
|
1249 kkal
|
Lemak: 69,71g | Prot: 99,45g | Karb: 49,48g.
Makan Pagi: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Форель Слабосоленая, из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Панкейки Банановые Пп, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Жареная или Запеченная Курица, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Шпинат, Салат из Помидоров и Огурцов. Camilan/Lainnya: Snickers Мороженое. lagi...
|
|
1426 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
 Komentar
08 Des 18 oleh anggota: DeMiKO777
|
А можно рецепт панкейков?
08 Des 18 oleh anggota: marina.dragan.00
|
Один банан, примерно 120 гр без кожуры. Два яйца, и 1,5 ст. л овсяной цельнозерновой муки. (думаю можно и перемолотую овсянку взять.) а так как мы с мужем любим шоколад, я еще кладу чайную ложку какао. И для пикантности вкуса 15 гр. грецких орехов. И жарим на сухой сковороде. Очень вкусно, Мне нравится с натуральным термостатным йогуртом данон есть. Очень вкусно. Всего на 100 гр. получается 193 калл.
09 Des 18 oleh anggota: Карамелька44
|
Вваауууууу!!!! Очень крутой рецепт!
19 Jan 19 oleh anggota: lazina.sashiaa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Карамелька44
|