Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2018
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2018:
|
1686 kkal
|
Lemak: 66,02g | Prot: 89,92g | Karb: 173,61g.
Makan Pagi: Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin. Makan Siang: Zeytinyağı, Tarhana Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt. Makan Malam: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt. Camilan/Lainnya: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Kuru Hurma, Badem, Kuru Hurma, Gün Kurusu, Ceviz, Gün Kurusu, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Mandalina, Fındık, Altınkılıç Light Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jale64
|