|
1400
早餐
calbee水果穀物20+牧真鮮奶100.柳丁100.
午餐-自己帶菜
紅燒冬瓜.青椒50.蒸地瓜100.1.炒絲瓜.秋刀魚1隻+燙青江菜
加餐
蒸地瓜100.西雅圖2&1
晚餐
炒絲瓜300.蓮藕燉排骨只有湯200.蒸花椰菜150.
早 體重49.3體脂23.9
晚 體重49.1體脂22.3
|
49,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laimay
|