Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2018
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82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 42,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2018:
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2479 kkal
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Lemak: 94,15g | Prot: 131,57g | Karb: 247,33g.
Makan Pagi: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Makan Siang: Ferrero Mon Chéri, Crème Chantilly, Tarte au Chocolat, Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses), Flan de Courgette, Saint Azay Spécialité de Saucisson Sec, Tomates, Champignons, Oeuf Mimosa, Jambon Cru, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Whisky. Makan Malam: Carrefour Biscotte au Froment, Casino Emmental Français Râpé , Carrefour Lait Demi Écrémé , Oeuf, Champignons, Poires, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Fromage de Chèvre, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Oignons, Carottes, Salade Verte, Carottes, Whisky, Olives Noires, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Bulot. lagi...
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3080 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 49 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Leraq30630
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