Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2018
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,1 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2018:
|
898 kkal
|
Lemak: 29,12g | Prot: 71,22g | Karb: 118,67g.
Makan Pagi: Jack Link's Original Beef Jerky, Sugar Free Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. Makan Siang: Sugar Free Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer, Lady Boss, Healthy Shape Fiber Supplement, Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Makan Malam: HumaPro HumaProro, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fiber One Original Cereal, Life Cereal - Cinnamon, Harris Teeter Blueberries, Strawberries, Red Raspberries. Camilan/Lainnya: Great Value Cinnamon Roasted Almonds, Jack Link's Original Beef Jerky. lagi...
|
|
2085 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Membersihkan - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JDog2u
|