Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2018
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2018:
|
2242 kkal
|
Lemak: 98,62g | Prot: 131,80g | Karb: 98,30g.
Makan Pagi: São Braz Açaí Puro, Kefir de Leite Desnatado. Makan Siang: Pirão de Peixe, Peixe Empanado Frito. Makan Malam: Cerveja Normal, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Perdigão Linguiça Mista Churrasco. Camilan/Lainnya: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. lagi...
|
|
2756 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 4 jam dan 54 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Gym - 45 menit, Treadmill - 21 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ro Estrela
|