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Huevo , leche , avena y frutillas
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2018:
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2102 kkal
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Lemak: 65,07g | Prot: 167,54g | Karb: 220,53g.
Makan Pagi: Nature Valley Protein Chewy Bar, Sahne Nuss Chocolate Bitter, Soprole Queso Gauda Laminado, Castaño Pan Dúo. Makan Siang: Patatas Cocidas, Choclo, Arvejas, Sopraval Carne Molida Trutro de Pavo, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Huevo. Makan Malam: Piña, San Jose Jurel al Natural, Soprole Queso Gauda Laminado, Sanabel Pan Shawarma. Camilan/Lainnya: Cocoa, Soprole Protein +, Calo Leche Descremada en Polvo, MusclePharm Combat 100% Whey. lagi...
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 Komentar
pasa recetas wn.. entro a esta wea y me dan antojos..
07 Des 18 oleh anggota: pedrofit69
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Esta foodporn me supera jajaj digo lo mismo pasa receta
07 Des 18 oleh anggota: forestwisdom
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07 Des 18 oleh anggota: Nadia Novoa
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oe pidan la cosas con un por favor 🔪, por favor. jaja
07 Des 18 oleh anggota: Danoii
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si igual no se las va a dar, xD
08 Des 18 oleh anggota: Rivera56
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Y tampoco la van a hacer 🤷♂️😂
08 Des 18 oleh anggota: jpepo
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08 Des 18 oleh anggota: Danoii
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Bro una pregunta o si alguien más la puede responder me ayudaría mucho, la app me recomienda consumir 2700cal para mantener mi peso, mido 177cm y peso 69kg y no se si es real o no ya que siempre dicen que se debe consumir 2000 cal diarias y eso me queda la duda si tu o alguien más puede responder se lo agradecería
08 Des 18 oleh anggota: Toflor
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Wwn deberías tirarte con un blog o una cosa así
08 Des 18 oleh anggota: neftalitrabuncura
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Toflor... prueba con 2500 kcal mejor... de acuerdo si suber o bajas de peso en 1 semana sube las kcal o reducelas... simple. Excepto de que practiques un deporte con una demanda energetica considerable, yo consideraria esas 2700 kcal.. pero solemos poner que hacemos una actividad activa siendo que es moderada.
08 Des 18 oleh anggota: forestwisdom
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Pedro poller 2 de cola cao y 2 de azúcar 🤭
09 Des 18 oleh anggota: jpepo
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Sejarah Berat Badan jpepo
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