Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2018
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2018:
|
1803 kkal
|
Lemak: 56,44g | Prot: 107,85g | Karb: 217,55g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Kreminas Manteiga com Sal. Makan Siang: Molho de Tomate, Alcatra, Castelo Molho Mostarda e Mel, Bonduelle Milho Verde, Batata Doce, Cenouras Cozidas, Rúcula, Alface Americana. Makan Malam: Palha Italiana, Café com Açúcar, Pão de Queijo, Sopa de Ervilha. Camilan/Lainnya: Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. lagi...
|
|
3036 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 26 menit, Hiking - 1 jam dan 28 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|