Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2018
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2018:
|
1833 kkal
|
Lemak: 83,44g | Prot: 105,81g | Karb: 161,84g.
Makan Pagi: Inkospor Active pro 80, Bio Goji Beeren Getrocknet, Aronia Original Aroniabeere, Chiquita Banane, Pflaumen, Weintrauben, Haselnüsse, Lidl Heidelbeeren, Lidl Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Pink Lady Äpfel. Makan Siang: Apfel. Makan Malam: Cheeseburger mit Speck 1/Pfund Fleisch, Mayonnaise oder Salatdressing und Tomaten . Camilan/Lainnya: Aldi Käseaufschnitt, Mangaroca Batida de Coco, Combo Trinkschokolade, Crusti Croc Chips Paprika, Inkospor Active pro 80 Schoko, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Edeka Butter-Spekulatius, Kinder Riegel Mini. lagi...
|
|
1748 kkal
|
Latihan:
Stepper - 5 menit, Milonzirkel - 40 menit, Sauna - 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Kerja - 6 jam, Apple Health - 16 jam dan 57 menit, Mandi - 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElmoAlexa
|