|
🍕🍕🍰🍰 вот они, виновники расстройств.
|
46,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2018:
|
1437 kkal
|
Lemak: 44,85g | Prot: 150,68g | Karb: 114,75g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Экопродукт Малиновое Варенье, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное. Makan Siang: Вафли с Мягкой Карамелью Глазированные Шоколадом, Ашан Айва, Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Makan Malam: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Camilan/Lainnya: Джаз Миндаль в Молочной Шоколадной Глазури, Кампина Сливки 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Фисташки, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Хурма. lagi...
|
|
1636 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 2 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|