|
Jantar! Depois de um dia cansativo é difícil manter o foco! Mas vamos lá! 💪🏻
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2018:
|
1460 kkal
|
Lemak: 39,89g | Prot: 70,93g | Karb: 206,75g.
Makan Pagi: Tirolez Creme de Ricota Light, Café, Isabela Torrada Light. Makan Siang: Feijão Preto, Polenta (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Makan Malam: Ovo Mal Cozido, Pepino (com Casca), Ovo Mal Cozido, Brócolis Cozido. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Abacaxi, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá. lagi...
|
|
2330 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jana MBS
|