Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2018
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2018:
|
1067 kkal
|
Lemak: 18,05g | Prot: 111,84g | Karb: 117,59g.
Makan Pagi: 파프리카, 닭가슴살, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 찐고구마, 계란흰자. Makan Siang: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 사과. Camilan/Lainnya: 찐고구마, 브라질 견과류, 이마트 사차인치, 아몬드, 홍두깨살, 찐고구마. lagi...
|
|
2632 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 18 jam dan 58 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan 보디빌더다
|