Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2018
|
101,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2018:
|
1862 kkal
|
Lemak: 58,63g | Prot: 206,60g | Karb: 124,73g.
Makan Pagi: White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. Makan Siang: Butter, Anchor, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Pams Pita Garlic. Makan Malam: Roasted Red Peppers, Golden Sun, Chicken, Breast, Lean, Fried. Camilan/Lainnya: White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap, Alacen 450, Protein Powder. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|