Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2018
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2018:
|
1513 kkal
|
Lemak: 31,24g | Prot: 109,57g | Karb: 200,99g.
Makan Pagi: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Frito, Vitarella Torrada Integral. Makan Siang: Batata Doce Cozida, Beterrabas, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca. Makan Malam: Padaria Pão Francês, Sopa de Feijão, Caldo de Feijão. Camilan/Lainnya: Sopa de Feijão, Caldo de Feijão. lagi...
|
|
2280 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreavscorreia
|