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Después de haber quemado 700 cal corriendo y trotando, una rica ensalada de col con zanahoría y pimiento morrón con garbanzos como proteina, aguacate y queso de nuez hecho en casa. Buen Jueves!
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2018:
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1532 kkal
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Lemak: 57,60g | Prot: 55,81g | Karb: 215,05g.
Makan Pagi: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Zanahoria Cocida, Papa Cocida, Almendras, D'Gari Gelatina de Agua, Queso de Almendras, Mission Tostadas de Maíz Horneadas, Aguacate, Garbanzos Cocidos, Col Cocida. Makan Siang: Nutri Well Barra Amaranto con Cacahuate, Marinela Suavicremas, Tiqua Quinoa Galletas de Quinoa con Chispas de Chocolate. Makan Malam: Col Cocida, Lentejas Hervidas, Nopales, Huevo Frito. Camilan/Lainnya: Nestlé Eskimal, Alegría. lagi...
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1949 kkal
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Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Lari - 13 km/jam - 24 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Como haces el queso de nuez? por favor
06 Des 18 oleh anggota: larita16
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Sejarah Berat Badan israelwarrior
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