|
Те, кто на похудении, подскажите, как вы рассчитываете свой РСК? точно по фэт сикрету, либо всё же немного с отклонениями? Если без физ нагрузок пока
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2018:
|
1204 kkal
|
Lemak: 46,80g | Prot: 85,02g | Karb: 109,53g.
Makan Pagi: Русский Хлеб Хлеб Дарницкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Makan Siang: Ironman Protein Печенье Овсяное, Простоквашино Ряженка Термостатная 3.2%, Mr. Ricco Кетчуп с Чесноком, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Makan Malam: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Махеевъ Кетчуп Лечо, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Camilan/Lainnya: XXI Power Protein Bar Cocos. lagi...
|
|