84,4
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2018:
|
1476 kkal
|
Lemak: 41,52g | Prot: 121,53g | Karb: 105,35g.
Makan Pagi: Творог 5%, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: ВкусВилл Лечо в Томатном Соусе, Чистый Край Йогуртный Десерт с Лесными Ягодами , Bona Vita Соевое Мясо по-Пекински, Зеленый Чай, Сэн Сой Соевый Соус. Makan Malam: Жигулевское Пиво Светлое, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Мёд. lagi...
|
|
2189 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|