|
250 gr
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2018:
|
976 kkal
|
Lemak: 52,18g | Prot: 64,96g | Karb: 62,41g.
Makan Siang: Repolho Verde, Cenouras, Brócolis, Quiabo, Carne de Vaca Assada, Bordon Feijoada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Bauducco Recheadinho Sabor Goiabinha, DIA Manga Rosa, Santa Clara Copa Defumada, Queijo Brie. Camilan/Lainnya: Pamplona Copa Fatiada, Tirol Queijo Mussarela (18g). lagi...
|
|
2774 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Elliptical - 20 menit, Treadmill - 15 menit, Gym - 45 menit, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ro Estrela
|