Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2018
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2018:
|
1671 kkal
|
Lemak: 66,19g | Prot: 53,27g | Karb: 207,19g.
Makan Pagi: Burro, Pane Comune, Marmellate e Conserve di Albicocche, Caffè Zuccherato, Coop Mix di Frutta Secca, Fiocchi d'Avena. Makan Siang: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote), Gallo Riso Carnaroli. Makan Malam: Birra, Brownies, Patate al Forno, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). Camilan/Lainnya: Coop Mix di Frutta Secca. lagi...
|
|
2160 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 24 menit, Istirahat - 12 jam dan 36 menit, Gym - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maradu1
|