|
ожидаемо после таких зажориков. . эх... все труды на смарку
|
45,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2018:
|
1461 kkal
|
Lemak: 46,31g | Prot: 155,20g | Karb: 110,71g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 1,5%, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Grovo Желток, Сырники. Makan Siang: O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Campina Сливки Порционные, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Makan Malam: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Печенье с айвой и авокадо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лук-Порей, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ашан Айва, O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Молоко 1,5%, Мрия Желатин. lagi...
|
|
1608 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Duduk - 4 jam, Memasak - 4 jam dan 10 menit, Istirahat - 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
И мои труды насмарку пошли... И вес в плюсе, и ЖЖЖЖЖЖ... И жрать хочется постоянно и побольше, и колено болит... Да и ИГ последнее время не всегда получается - то завтракаю раньше, то ужинаю позже... Маша, куда делась наша мотивация???
04 Des 18 oleh anggota: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Ох.. какая к ляду мотивация.. выжить бы среди московской серой депрессии и боли... Я думаю виновата луна, убывающая все это время да и новолуние. Ну а на кого еще спихнуть всю ответственность? Ясно дело на небесные дела. "Меньше жрать" не прокатывает... Быть красивой и стройной. А на хрена с одной ногой и на костылях.? И тем не менее лишние налипшие кг бесят, ух как бесят!!! Аж тушью водостойкой теперь мажусь. Пока на работу собираюсь три раза поплачу
04 Des 18 oleh anggota: DarkMary1984
|
Я тоже на водостойкую тушь перешла... И боли в колене в зале не дают толком заниматься
04 Des 18 oleh anggota: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
держись, человечек! с твоей стойкостью оловянного солдатика у тебя все будет хорошо)))
04 Des 18 oleh anggota: larisa.bagirova
|
Наташа! к врачу! бегомь!!! я вот ходила-ходила, даже занималась с болью... результат -резекция костей. запускать низя!!! это так противно быть неподвижной, больно, стремно во опять... блин... плакать хочется.
05 Des 18 oleh anggota: DarkMary1984
|
larisa.bagirova, ох хотелось бы верить, но надежда тает с каждым днем
05 Des 18 oleh anggota: DarkMary1984
|
Маша, у врача, который меня оперировал,была ,но мне нельзя МРТ делать... А по КТ вроде всё в порядке, просто поменьше нагружать и препараты принимать
05 Des 18 oleh anggota: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
эх формулировка "поменьше нагружать" по себе знаю пролетает мимо слухового аппарата и как следствие головы в целом(((( надеюсь все будет хорошо, но надо блин следить за ощущениями. я вот тоже тут.. уже со вторым бедром настороже, болит из за нагрузки
05 Des 18 oleh anggota: DarkMary1984
|
У меня в принципе это уже 3й раз разрыв мениска был - на правом колене 1 раз, и вот 2й разрыв на левом...
05 Des 18 oleh anggota: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наташа, сочувствую. эх, опорно-двигательный наш аппарат... эхэхэхэ...
05 Des 18 oleh anggota: DarkMary1984
|
05 Des 18 oleh anggota: alain797
|
Ой, Маша, ноги наши, ноги...
05 Des 18 oleh anggota: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|